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2020-05-31 22:10:38來源(yuan)︰快三必中延邊新聞網(wang)

近年(nian)來,春節旅(lv)游的人越(yue)來越(yue)多,因此健康出行(xing)極(ji)為重要(yao)。特別提(ti)醒xun)蠹遙 航誄 我yao)從(cong)飲(yin)食(shi)、保健、心(xin)理等que)矯孀骱冒an)排和(he)準備,過一個溫暖健康的春節。

一、注意飲(yin)食(shi)衛生(sheng)。旅(lv)行(xing)中xing)ˇ 》返氖shi)物不能(neng)踫,學(xue)會鑒別飲(yin)食(shi)店衛生(sheng)是否合格,在車船或飛機上要(yao)節制飲(yin)食(shi),否則會引起(qi)腸(chang)胃不適sheng)/p>

二(er)、帶好旅(lv)行(xing)物品。服裝要(yao)選(xuan)擇通風好、吸熱少(shao)、吸水(shui)性強和(he)耐(nai)髒易洗的,運動裝和(he)牛仔(zi)褲最適宜(yi),鞋子(zi)應(ying)選(xuan)擇鞋底顆粒大、抓(zhua)地力強、防滑耐(nai)磨(mo)的運動休閑xing) /p>

三、做好保暖防凍準備。出發前根據目(mu)的地寒冷程度,帶足防寒服裝、鞋、帽和(he)防凍用品。

四、讓(rang)自己隨時(shi)動起(qi)來。坐車時(shi),如(ru)果無法在過道(dao)上行(xing)走,就站在座位邊,踮(dian)起(qi)腳尖,抬起(qi)後(hou)跟,每(mei)次動作持續幾(ji)秒(miao)鐘(zhong),做上10至15次。

五(wu)、滑雪注意保護好皮膚。選(xuan)用一些(xie)油性的護膚品,然(ran)後(hou)再用防曬霜(shuang)涂(tu)在皮膚上。如(ru)果滑行(xing)中感覺冷風對(dui)臉部(bu)的刺(ci)激太厲害,可選(xuan)擇戴頭套和(he)全封閉(bi)型滑雪鏡。

六、作好心(xin)理準備、提(ti)高應(ying)對(dui)能(neng)力。出門(men)在外遇到(dao)突發事件(jian),要(yao)保持理智(zhi)和(he)清(qing)醒,對(dui)危險的來源(yuan)、性質和(he)正確(que)應(ying)對(dui)作出判斷,然(ran)後(hou)堅持忍痛自救。

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